要建立宝宝的睡眠习惯： 1、白天要有一定的活动量，不要让孩子在白天睡太多，晚上睡前不要过分逗引宝宝。 2、睡前要保证室内空气新鲜貌毫、湿润，光线要暗， 电视 、音响的声音要低，说话的声音也要轻。可以每天固定险舞八点后就把光线调暗，室内所有声音都降低了。 3、最好把挤院唤灯关了，让四周都安静下来，有时可能家里边人多些，或者声音大些，他感受到气氛就会不爱睡觉的。