生完孩子以后，感觉爬楼梯都气喘吁吁的 身体都跟不上了 产后吃点什么能尽快把身体弄好呢？
匿名用户 2014-03-10 12:34
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第一要多做户外运典半竞动提辨眠高免疫力第二多吃蔬菜水果和牛肉和羊肉，吴辨少吃脂肪含量高的食品如大肉
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1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收； 2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物； 3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。 肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾 蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜 水果：番茄、杏、枣、橘子
我觉得最主要的还是要运动。。。