您好，一般怀孕19～20周后可以补钙，孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。另外要增加食物钙的摄入，如牛奶、豆制品、海产品、虾米等。若有缺钙症状，如下肢抽搐等症状更应该补钙。但也不能超量，钙多可发生便秘．

如果开始孕检时没有查出缺钙什么的，孕期就不用刻意去吃钙片，食补是最好的！以免你吃了钙片的同时又吃了很多补钙的食物会导致孕中期补的太过胎盘会提前钙化提前成熟，反而对宝宝不利，我就是这样的，胎盘过早成熟了，而且钙片里有添加剂，没有缺钙现象的话建议你食补！你现在11周，补充叶酸的时候！

我现在吃的是孕钙，不知道好不好

我怀我儿子的时候就没吃，我觉得吃饭吃点有营养的就不用在吃钙片了

我大约3个月吃，福施福这个牌子好