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补钙的食物：奶类含钙丰富 肝、蛋黄、鱼、肉及豆含有丰富的维生素D，可促进钙的吸收。宝今究 海产品含钙丰富。 蔬菜中的菜栋耀花和豆类。 糖醋排骨，鱼类的钙质主生富要在骨中。
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其他回答
可以用一些护肤补水的，别用粉底类的就行。最好可以用儿童霜
如果母乳很好的情况下，基本不用补钙，如果母乳不好，喝配方奶粉也可以不用补钙，如果真的缺钙，吃葡萄酸钙，不刺激胃，缺点是钙含量低。
给宝宝补钙的话，最好是选择液体酸钙或者是乳钙，并且给宝宝补钙的同时要给宝宝补充鱼肝油，这样子宝宝才能够吸收到足够的钙。