没事的注意饮食

便秘多吃些水果

没事。。。

不要用力太大……多吃含维生素的事物……

您好，是便秘。主要表现有大便次数减少和粪便干燥等。 治疗便秘主要是控制饮食，禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维，比如多食水果（香蕉，苹果等）蔬菜（芹菜，山药等）。平时多加运动。祝您健康