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饭食调纪殊凡饥岩养:注意均衡的饮食,尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品,如蛋,瘦肉,菠菜,猪肝等.其次要注意不可立即服补酒,如麻油鸡酒,人参,当归药酒都宜在一刺垃周后才食用,因为可能影响子宫收缩,增加出血的问题
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怀孕初期是可以吃人参的，但不要多吃，适当少服为宜，以免引起上火。 －般地讲，孕妇的饮食要尽量多样化，多吃肉类、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜和水果，
孕妇可以吃人参，但是不建议孕期大补，只要均衡营养就可以了。多吃蔬菜水果等富含维生素和粗纤维的食品。人参容易引起上火，补得过头了反而不好。