从内外着手吧，内就是提高自己的厨艺，做孩子爱吃的食物，只要用心烹饪尺医行震，任何食材都能做出纺峡耀美味的食物来的；外则是有坚决的决心每顿只提供你安排好的桌上那些食物，不允许孩子吃任何正餐以外的食品，让他扎扎实实饿上几天，不要心痛放弃，孩子饿得不行了就吃什么就知道什么都吃了，他们不会象大人能坚持住绝食的。