涨奶吧，筋疼

那热敷下揉揉看能不能缓解

你的情况应考虑为乳汁淤积引起的 可以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。如果肿块一直不消退，或出现发热、疼痛不能忍等情况的，需要去医院就诊，并在医生指导下及时治疗，以免出现乳腺炎情况。

是不是压着了

是奶涨引起的