当然戒烟戒酒对要宝宝是最好的,现在尽量少抽少喝,如果不行就吃点排毒的,不过这个不治本,戒烟戒酒才治本.如果真的关心小孩就现在开始戒了.你们抽喝时间长,最少都戒半年才可以.

这个是肯定需要的,如果你想生下一个健康的宝宝的话.不要相信什么快速排除毒素的方法,也许那些方法适得其反.像你这个情况至少要戒半年,而且哺乳期也是要戒的.

孕前半年体检具体项目: 女性一般项目：盆腔检查，白带常规，盆腔B超，TCT、血型＋Rh＋Rt＋血糖、肝、肾功能、乙肝全套、丙肝、优生五项、全身体检，血压，体重，心电图等 男性体检：血压，体重，心电图、肝肾功能、血Rt＋血型＋Rh＋血糖、乙肝五项＋丙肝 孕前夫妻身心准备： 避开事业繁忙期，生活节奏适当...放缓 服用避孕药要停药半年以上或长期服用其他药物时要咨询医生 确定工作环境是否对胎儿有危害 注意居住环境对胎儿的影响：新装修，购买家具等 远离电磁辐射：减少电脑，电视，手机，微波炉的接触机会 预防感染：避免到医院，机场，火车站等人群密度高地带，注意个人卫生习惯。 纠正不良生活方式：孕前三个月夫妻双方禁烟、酒，生活规律，避免染发烫发，合理使用护肤品 保持放松、愉悦的心态有助于顺利受孕 注意营养均衡：蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质全面摄入 适当运动：重点锻炼腹肌，腿部及腰背部肌肉 控制体重在合理范围：减少妊娠并发症的发生 孕前半年夫妻双方服用叶酸片0.4mg每天

废话, 保持每天清淡和营养, 多喝绿茶~~~~~~