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多吃含铁高的食物，如蛋黄、猪肝泥或鸡肝泥、动物血、牛肉末、黑芝麻、红堡竖斯枣泥、唤逝山药、菠菜等。同时多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的然司吸收和利用。
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鸡蛋黄补铁最好的，一般四个月以后的宝宝身体内的胎带来的就耗差不多了，所以四个月以后给宝宝添加鸡蛋黄1/4的。
最好是食补，是药三分毒，你可以每天一个蛋黄或者弄点猪肝汤给孩子喝，补血很管用的
7个月以后可以吃猪肝泥，鸡肝泥，菠菜泥，和蛋黄来补铁了，都是效果好的食补