多喝点开水

对喝水会好很多。

吃点鸭梨、

你好，哺乳期饮食不合理的话容易引起上火，主要是B族维生素缺乏引起的。需要多吃蔬菜和水果，多喝水，辛辣油腻的需要避免。多喝点汤类的饮食，母鸡汤，鱼头汤，猪蹄黄豆汤等，有助于恢复。

宝妈多喝点开水哦！不吃上火食品