清凉和清淡的食物半匪既可以消夏解暑，又可以补充水分及维生素，增加凉爽感，从而减轻皮肤的殊编刺激症状。如绿豆汤、青菜和瓜果，特别是西瓜皮，中药叫作“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子也朗吴刺有良好的效果。