哈哈，谢谢宝妈，一定要健康哦

早晚空腹喝蜂蜜水，温水冲，洋槐蜜，我一直在喝，缓解便秘，挺有效的，中午再吃点苹果，香蕉，坚持长久的喝

你好，便秘是因为在孕期，由于由于体内激素水平发生改变，会导致胃肠平滑肌功能减弱，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠中停留时间延长，会造成便秘的可能，建议你少吃肉，多喝水，适当喝点蜂蜜水，多吃新鲜水果蔬菜，适当活动。

多吃蔬菜，多喝水，经常走走

香蕉要吃熟透的香蕉别吃生的