馒头，面包，蛋糕，面条可以。经过高温的东西，酵竞破竖母已经被杀死了，不用担心。酸奶不要，啤酒不要。 很多水果蔬菜表皮有酵母，不知道会不会让你过敏。比如葡萄，苹果皮。看来你要受苦了。 我是芒果过敏，pp虾过敏呢，楼主多吃点清淡的，适当锻炼身体会对过敏好一点。 我一年多没过敏了，也不敢试到底好了没有。 另外，不懂你射贵说的酵母是化工酵母还是天剑耀然酵母。化工酵母是安琪，不知道加热后，他的那些化学物质是否还存在。 ------------------------