1.阳光除了含有我们肉眼看到的光线外，还有眼睛看不见的红外狼敢线和紫外线。晒太阳是利用日光进行的一种锻炼，对机体起到温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢；有利于生长发育，增强人体活动功能。此外，紫外线照射到皮肤，能促进皮肤合成维生素D,有预防和治疗佝偻病的作用。紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，防止贫血，并可杀灭空气里和皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗力。 晒太阳时应选择适当的时间。孩子从2个月以后，每天应安排一定的时间到户外晒太阳。时间一般以上午9~10时，下午4~5时为宜。照射的时间要逐渐延长。可由十几分钟逐渐增加至1小时。最好晒一会儿到荫凉处休息一会儿。时间长短，应根据天气和季节的变化以及孩子的体质和耐受性而定。 此外，应避免阳光直射宝宝的头部。夏天阳光过强不可以让宝宝在太阳下暴晒，可在树荫下利用太阳的一些散射光线照射即可，亦可采用散步、做游戏的方式晒太阳。室外阴凉处太阳折射紫外线是完全可以宝宝所吸收的，不过，紫外线穿透玻璃能力较弱，所以要是隔着玻璃晒太阳，那么，效果就大打折扣了。 2.给宝宝洗澡并不是个麻烦的过程，但是在寒冷冬天给宝宝洗澡，却是一项很蒸们是艰巨的任务。我们需要为宝宝营造一个温暖的环境，让宝宝喜欢洗澡，而且也要注意洗澡步骤，做到快速有序，不让宝宝着凉。宝宝也许不喜欢脱光的感觉，让他能很好的适应这个过程，需要注意医眨柿以下细节： 一、时间安排 有条件，尽量每天给宝宝洗一次，至少每周洗一次，或者每隔两、三天洗。保证每天给婴儿洗脸、手和小屁股，每次洗澡宜在两次喂奶之间，对于睡眠不太好的宝宝可在晚上睡觉前洗，有助宝宝睡眠。整个洗澡时间也不能太长，以5－10分钟为宜，防止宝宝感冒。 二、室温和水温 浴室不要有对流风，室温最好在26－29度，保持室内温暖，可用电暖器或浴霸增加温度。水温宜为37－41度。先放冷水，然后再放热水调试，可用温度计测温，也可用手测温，以不烫为好。