吃的清淡一些哦 不用护肤品 起码要保证嘴基础的清洁工作 洗脸一定要洗干净哦 这样不会堵塞毛孔 痘痘才能慢慢推掉

青春期的女生长痘痘很正常，看你的遗传，如果你爸爸妈妈都是长痘痘，那你肯定会长！少吃油的，想什么薯片啊那些不良食品，然后少吃辣的，然后多喝水，多跑步，因为喝水可以增加去pee的次数，然后排毒就可以减少，多跑步是加快新陈代谢~千万少吃辣的和油的！！如果有刘海的话，趁现在没有太多的时候撩起来上学，否则会很...严重的，，，或者实在不行，一到家就把刘海夹起来露出整个额头！可以的话你可以去买吸油纸，虽然我不觉得有用。。。哦对了，还有少熬夜=3=11点前睡觉都可以哦~~

引起痤疮（痘痘）的原因不外乎内分泌和外部刺激以及清洁问题！ 内分泌主要就是指在青春期生理期出现的内分泌改变使脸部出现！ 这类一般注意一般的生活方式，只要生活规律正常就好！ 外部刺激包括过敏，食物刺激等！ 这类注意食物清淡，忌口辛辣和海鲜类食物，皮肤过敏只要知道过敏源避免接触就好！ 脸部清洁问题！ 一...般是青春期油脂分泌旺盛，如果不能及时清洁就会堵塞毛孔引起皮炎就会长出痘痘！所以及时清洁用洗面奶就好！肥皂容易刺激皮肤！平时外出带湿巾擦拭就好！

多喝水，充足睡眠，少吃或不吃辛辣的，水果蔬菜多吃啊，平时饮食习惯注意就是了，不要老用手去摸痘痘粉刺什么的，手好脏好脏的，至于化妆品最好还是不要用吧，你还小，自然才是最美的，化妆品对皮肤不好啊，我就不会化妆，没什么丢脸的，以后有些场合会需要化妆可以以后学啊