保暖没？睡好没？有没有总看手机?

你这个表现看是需要考虑和平时的劳累，体质虚弱，感冒有关系的，建议您是需要多休息的，同时看看是否有流鼻涕，发热这些的，要是有可以吃一些快克，阿莫西林这些药物的。

不要很坐，尽量多躺，尽量多闭闭眼睛，不睡觉也要闭眼睛，不要很玩手机，刺激眼睛

不能总坐着，坐时间长了就腰疼，也不能总看东西，闭眼睛休息。