亲想要奶水量多关键是要让 宝宝多吸 吮哦！同时再吃些通草来下奶，这样亲的奶水量一定会越来越多的哦！

我吃罗宋汤的时候会 奶水 变多

宝妈平时要多喝些鱼汤，猪脚汤，排骨汤，鸡汤，还要让 宝宝多吸 吸，要有充足的睡眠，保持愉快的心情，一般奶水都会慢慢多的，如果仍然无效果的话，可以去药材店买点通草来煮汤或煮水喝，效果是很好的。

每个人体质不同，因此同一种食物对不同妈妈的催奶效果也不同。除了 猪蹄汤 ，你可以试一试鲫鱼汤，酒酿园子羹，虾汤，平时多喝牛奶豆浆等。