您好，其实这两个营养价值是相破相差不大的，像您的宝宝这个年龄都是可以选择的， 桔子 中富含维生素C、矿惠剑团物质、纤维素及胡萝卜素，有较好的营养价值可以提高 免疫力 ，欺半榨汁或带肉一块吃都可以的，一天吃几种水果也可以，但注意不要吃得太多，吃得多了孩子就不爱 吃饭 了，祝宝宝健康成长。