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补锌食物猪肝、瘦肉、蛋黄、鱼虾海产品、以及 豆类 、小麦胚粉、花生、小米、胡萝卜、大白菜、 核桃 、 杏仁 、芝麻顿急、蘑菇都是含锌较多，如果你觉的补的慢或是补的不明显，可吉导给孩子吃些比如伊分子育辛特蛋白锌效果比较好的。锌在孩子生长和智力发育、免疫、勒辨训内分泌中作用较大的。
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其实给小孩补锌，最好就是通过食补来完成，这样会更有利于小孩的健康成长。那么含锌的食物有： 1.海产品中以牡蛎含锌最为高。 2.植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等。 3.水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、小米、萝卜、白菜等。 4.中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也...
补锌的食物有：食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等。