如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明宝宝寒重，咳嗽的痰也较稀白、黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一敲急贸些温热、化痰止咳的食品。水果方面，咳嗽期间其实最好不要吃橙、柑、桔子、芒果等过甜的水果，苹果梨倒是可以吃了。大枣、山药、蜂蜜、核桃和银耳等，适当吃一点有利于咳嗽的缓解和痊愈。有些说感冒期间不要吃水果，因为对肠胃不是很好，也是因人而异的。维生素C还是必要的。 还应注意以下点斯性寒凉的食物不能让孩子吃：绿豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、紫渐葛菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜、地瓜等。