菠菜辉唉、青椒、鲜冬菇、坚密阶果、小麦胚芽、谷类、酵母、府糕捆牛肝、猪肝、鸡肝、泥鳅、鱼卵、蛋黄、 牛奶 和猪肉等。 其中，动物肝脏、牛奶这些都可以。