首阶竞先放松心情，掌握用丹田深呼吸，睡觉不要带乳罩，每天拍打液下，平时多运动，摄入活性水（愿实顿水果与蔬菜躬之汁)，以滋润身体，深海鱼油与小麦胚芽油一起补充；胆管结石是非常危险的，希望平时不要忘吃早餐，防止胆固醇以及碱性物质类钙化及晶体化，个人认为补充卵磷脂非常好，另外补充维生素C和B族基础营养来提高代谢。