你好，这种情况考虑有乳腺小叶增生的可能积极进行检查治疗的。建议注意休息，避免着凉，局部可以做热敷按摩烤电的。平时要佳宰剩多喝开水多吃青菜水果禁食辛冷生辣刺激性的食物，多吃五谷杂粮，提高机体免疫力的。可以口服红金消结片，天冬素片，进行治疗的。注意观察的。效果不明显的话建议到躬笼正规的医院昌细乳腺外科做乳腺的超声检查，钼靶x光片检查进一步治疗的。