你好朋友，这个需要考虑是腰肌劳损的情况，和平时的姿势不当，缺乏锻炼的情况都有关系 注意避免久坐适当的活动，注意腰部保暖，及时的针灸按摩理疗一段时间观察看看，也可以用红花油 涂抹或者是膏药局部使用都很有帮助