你好，你的情况是产后一年了，现在经常感觉腰痛，周身无力，气色不好，这个情况主要考虑是产后损伤气血，调养不当，或者休息不充分，导致气血恢复缓慢，目前还有气血亏虚的表现，建议你通过中药调理，主要是当归养血汤为主，坚持服用三个月左右