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宝妈多喝点汤笼竞怨汤水水的东西，比如鲫鱼汤震孟，花生排骨汤，平常多注意休息，多喝水，也可以吃点哺泉，对奶水少效果还不错，我家宝宝现在可以绣瓣终于实现 纯母乳喂养 了
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芦笋根炖汤喝，一块块的驴胶跟穿山甲打成粉充蛋吃，我就是这样的，之前没奶吃了个把月奶粉，现在就是全母乳喂了。
你上去百度搜那个炒甲珠的汤，炒甲珠 王不留行 通草 漏葫 黄芪加猪脚煲汤。具体比例我忘了。吃完这个第二天马上吃鲫鱼煲木瓜。非常有效
【一个胎儿三桶血】母乳由气血转化而来，孩子吃的奶水由妈妈的血转化，所以备孕期和哺乳期一定要补血补气，气推动血的流动循环补血养颜，皮肤光泽！