首先告诉这个妈妈不要着急，我家宝宝现在快四个月了，我在月子里奶水也是不够，宝宝吃不饱饿得哇哇哭，每天要给两次奶粉，总是在床上躺着没什么运动量，吃饭也不多，后来出了月子之后，我开始活动，吃饭多了，到现在奶越来越多，分享一下我的经验。 首先就是要有好的心情，一定要给自己信心：我一定会摆脱奶粉。多用热毛巾...敷乳房，最好能多洗热水澡，促进血液循环，我每次洗完澡，奶就特多，都能流出来，但是要注意不要受风，以免落下毛病。饮食要均衡，不要一味地去喝猪蹄汤、鸡汤之类的，那样奶的脂肪多，孩子容易腹泻，要多吃新鲜水果蔬菜，避免凉性水果和有回乳作用的食物。多喝水，就是水，少喝果汁饮料什么的，要适量的运动，不要总是躺在床上。 现在我跟老公说：你知道当我拿着奶瓶喂宝宝时我有多心酸吗 ？你知道孩子吃我的奶时我有多自豪吗？祝愿你能奶多多，宝宝健康成长

母奶加奶粉，就可以了，如果他不喜欢这样，而你的奶水又不足，干脆直接断奶得了，喝奶粉就好了

奶水不足跟身体可能有很大的关系,如果什么办法都用过了都没用的话.只有辅助一些牛奶吃.宝宝吸光了大人的奶还不够的话就给牛奶喝