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办法 一,月子期间欺苦坚持侧身躺着,不要平躺。哑瓣 二,每天用手拍肚子或 顺时针揉肚子 ,坚持等宝宝一岁多不吃奶了惠患挡,亲的肚子也就下去了
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有氧运动 ,跑步跳绳加上仰卧起坐哦
可以用 束腹带 !记得不要吃太多油腻食物
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