坐月子早餐除鸡蛋还能吃什么即营养又健康？我对鸡蛋过敏现在每天早餐就只吃面条和白粥，担心补不回来，中晚餐吃鸡汤一天三餐
喜青亦_5SCp 2014-05-09 09:03
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既且助然鸡蛋过敏的话那就不要吃了，可以喝点牛贸逼奶或者小米粥的，我们这坐月子的时候一天三顿必须的小米粥院府且呢，要做好月子的哦
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其实除了鸡蛋之类还有很多的事物都很有营养，比如蔬菜和水果，宝妈可以把苹果蒸熟了吃，而且可以吃点鱼类和猪蹄之类的，不见得光吃鸡的。
你这个时候一定要多餐少食一定要吃的清淡有营养多吃点鱼。
牛奶也很好啊，坐月子鸡蛋也要适量的，或者小米粥都挺好的，或者粥里放点肉也行，还可以吃点菜，早餐比较好搭配。
我觉得早餐可以加上牛奶，另外可以加上一些酱牛肉之类的凉菜食物，另外早餐可以加上一些蔬菜，早餐还可以吃一些饺子，混沌之类的，这样的荤素搭配才会更家的有营养呢