您好，保证充足睡眠，放松心情可以有所改善。建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。让宝宝健康成长。希望我的回答对你有所帮助。

最好是吃补气血的中药粉，一月就会长出头发来的！

我有方法让！只看你相不相信我！相信点头像加我！

你是产后脱发吗？这是正常的情况，哺乳期不建议用药