您好！母乳是婴儿的最佳食品，营养丰富，含有婴儿所需的所有营养和抗体。奶水不足要让宝宝多吸吮，因为宝宝的吸吮能促进妈妈垂体分泌更多的泌乳素，进而使乳房产生更多乳汁，所以，妈妈奶越少，越是要让孩子勤吃；妈妈也要保持愉快的心情，充分的休息和充足的营养，可以吃一些促进下奶的汤，如鲫鱼汤；猪蹄黄豆汤；乌鸡汤等...，祝您健康，愿宝宝快乐成长！