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决不是危言耸听。现在上呼吸道感染的发病率明显上升，尤其是幼儿园儿童、中小学生的感冒人数增多最为明显。临床发现，十个感冒小儿八成大便不通。中医认为，“肺与大肠相表里”，原来，小儿感冒的发生很多都与平常没有养成良好的生活习惯，从而造成小儿食积、 便秘 有关。一些孩子常吃洋快餐，尤其是炸鸡腿等油炸食品，还有的爱吃烤耀患羊肉串、吉截菜巧克力、花生，爱喝咖啡。这些热性食物一旦食用过多，便内热丛生、灼伤津液，使肺热、灼津勒查为痰，使肠热少水、大便干结。研究表明，一旦大肠粪食燥结，往往能够引起肺泡巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。中医认为，“肺与大肠相表里”，大便结集一方面使病毒长时间滞留腑肠，使感冒容易发生，病情反复和加重；另一方面还会引发肠套叠、肠梗阻等急腹症。防感冒需节制饮食专家提醒，预防感冒最主要需注意节制饮食。现在生活中不用担心孩子吃得少、吃不饱，实际上孩子更容易吃多，几天下来形成了食积便秘。选择适当和适量的饮食，可避免“美食”的副作用，减轻胃肠负担，使肠蠕动始终处于一种活跃状态，有利于大便的通畅，同样也就减少了感冒的机会。但生活中避免不了各种意外，如有发热 鼻塞 的症状，可服用家庭必备的 感冒药 小快克，小快克是儿童专属感冒药，对儿童感冒有明显的治疗效果。而且小快克与其他感冒药有一个深受孩子们喜欢的理由，就是草莓口味。除此之外，平时可让小孩多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等）及一些具有润肠通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等），有助于排便。其次，家长应有意识地培养小孩养成定时大便的习惯，尽量要求一天一次。再有，适当增加室外活动。
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十一个月婴儿的饮食和喂养 这时的婴儿应该完全 断奶 ，一日三餐都可以和大人一起吃，但婴儿吃的东西要注意弄得碎一点、小一点，味道清淡一点，不要给他吃辛辣的食物，因这些食物对小孩子的肠胃不好，而且容易导致小儿便秘。 在两餐中可以给他吃一些点心，但要注意糖和巧克力不要吃，一来容易蛀牙，二来容易堵住婴儿的喉...
要从小培养孩子正确对待这个问题，我家的宝宝在吃的时候，我们常对他说给爸爸（妈妈、爷爷、奶奶……）吃一口，这时孩子如果把食品伸给你，那你一定要吃一点，别叫他养成我给你们可以，你们确不可以吃的情况啊，关键就要从小给他立好规矩，那样大了才好！
只要是有营养的都可以给宝宝吃啊。豆制品啊、。鱼肉类啊。