自己用热帕子敷敷，然后再揉揉，最后把奶挤出来，多几次就通了，最好不要喝汤，更容易堵，喝点水

产后一两周周吃清淡些，不要着急追乳，因为还没有通奶，很容易就堵。更加不会有奶了

我是月子一直吃，胖的我减不下来，你说和我差不多，补的太过了

你婆婆那是太心疼你了呀，不过适量就可以了，不用过分的补充的呀。