我怀疑我有产后抑郁症
老书文_Dozt 2014-10-24 04:04
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首先不要恐惧。得了 抑郁 症一定不要急躁，对自己的病不要着急渐旧匪，治病需要时间。尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音以菠乐等。可敲絮以参加不同形式和内容的社会活动，不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于 抑郁症 的表现，然后想办法摆脱它。
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其他回答
可以找心理医生咨询。
很多 产妇 都是这样的，多出去走走，和姐妹没讲出来心中的不满，就会好的了。不要担心。
你好， 产后 抑郁症的调节方法有产妇的自我调节、增进夫妻间的感情交流、家人的关怀、接受专业的心理咨询和治疗等，希望能够帮助到您。