你好，可以喝菊花茶。菊花解毒明目，天气干燥容易上火的季节妈妈喝一点，哺乳时相当于宝宝也能喝到一些成分，对宝宝也有去火的好处。而且如果宝宝吃一些奶粉的话，也很容易上火，菊花茶能降火，帮助宝宝顺利排便。但是不要每天都喝很多就好，最好不要加糖

多喝水或者冰糖熬梨水止咳化痰的，适量吃新鲜的水果…

喝点绿豆汤

放松心情心情好啦啥都好

适合吃水果多喝水