我到底是产后忧郁症还是心理有病 产后一般都会心情郁闷的，过段时间就好了

我到底是产后忧郁症还是心理有病 产后一般都会心情郁闷的，过段时间就好了。
乌芮欢_2Gva    2013-05-20 08:35    

满意回答

不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松宰笼斯自己的和精神充印逝电的作用。避免心理、情绪透支。平时也可做一些放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场裕脚也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

樊纳兰_YBoF   2013-05-20 09:00
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

为您推荐：

其他回答

这个很难办的哦，产后抑郁的话一般都是要靠自己的意志力走出来呢，其实生完孩子之后压力什么的肯定都是会有的，关键是要自己调节好啊

昂绿蓉_XaDJ    2013-05-20 09:03

其实这个忧郁症 应该还是这个心理的压力造成的呢 最重要的就是进行这个心理的调节的呢 凡是都应该让自己心理慢慢的想开一些的

仲孙柔雅_A3LP    2013-05-20 08:58

脾气很不好，心里总是想着些不好的事情，总是很伤心，心理很脆弱，总爱哭，脾气也大，加上刚生了小孩体型有变化，会自卑，很不好的情绪，如果能调节好的话就更好

綦永宁_1Opd    2013-05-20 08:47

相关问题