问题解答：你好。腰椎间盘突出一般是由于劳累、干重活、弯腰多、拉伤等原因引起。年轻人治疗以保守治疗为主。指导意见：平时潜最婚工作不能太累，尤其是弯腰多的工作最好不要干，睡觉睡硬板床。每天可典降以倒走20分钟，有利于锻炼腰背肌力量，有利于预防腰椎间盘突编室出。