多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，鸡蛋汤等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌。此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。

使母乳增多的方法 ①首先要有母乳喂养孩子的决心。孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。 ②通常，开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。 ③不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子...一吃上奶粉以后，吸奶力就会变弱，结果母奶会越来越少。 ④充分摄取营养。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤. ⑤不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。 ⑥注意休息和睡眠、不要过度疲劳。

宝宝如果月份比较大了，你这种情况建议还是断了母乳吧，不然宝宝不吃奶粉你的奶又不够，真是难啊。或者你坚定母乳的信心，积极追奶，让宝宝多吸，母乳是越吸越多的，实现全母乳。我月子里奶也不行，后来多了也是将将够，但没想到，一直喂到宝宝一岁了，纯母乳啊，真是连我自己都没想到。

宝宝如果月份比较大了，你这种情况建议还是断了母乳吧，不然宝宝不吃奶粉你的奶又不够，真是难啊。或者你坚定母乳的信心，积极追奶，让宝宝多吸，母乳是越吸越多的，实现全母乳。我月子里奶也不行，后来多了也是将将够，但没想到，一直喂到宝宝一岁了，纯母乳啊，真是连我自己都没想到。