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您好，每天一个鸡蛋训基即可。多吃了会影响消化。宝宝的正餐荤素搭配，每餐大约七分饱，食厉挤物多样化选择，这半叹剑样营养均衡、容易消化，少让宝宝吃腌制类、油炸类等食品。
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很多食物都含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，西红柿，各种豆制品，各种鱼类，大虾多给宝宝吃点，还有水果都很有营养的，，夏天宝宝就可以晒太阳了还能 补钙
俄们家就是---- 早餐鸡蛋稀饭、就是在稀饭煮熟时打入一颗鸡蛋、搅匀、加糖加盐都可以。 午餐排骨汤稀饭、把排骨熬汤、过滤骨头、用汤煮稀饭。 晚餐黄鳝粥、杀好的黄鳝、在稀饭煮开的时候丢下去、熟了就好了。 俺家涵宝就是这样吃的。。。宝妈可以借鉴一下。