女宝9个月，刚测了微量元素缺锌和铜，骨密度测试严重缺钙，有点肋外翻
蹇凡白_ex37 2014-10-01 03:54
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你好，含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等，这些食物都可做成细泥给宝宝吃。首先，海产品含钙较多，如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米抹禁、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易肿叹被人体吸收；豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、 豆腐 、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便；奶制品现在亦普遍被人们抗瓦院接受，如鲜奶、 酸奶 、 奶酪 等含钙丰富，是小儿摄取钙质的优良食物；另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质，在日常生活中应多食；鸡蛋在生活中不可缺少，其含钙量亦较高。
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微量元素却这么多的话，光食疗补补过来，而且这是个长期的过程，
开了这么多的营养素可不能一起吃啊，至少要隔半小时以上才行，不然会影响相互的吸收的
您好，可以食补，食补最安全有效。含钙丰富的食物，如牛奶、蛋黄、虾皮、海带、豆腐、动物骨头汤等；还要经常带宝宝晒晒太阳，这样更有利于钙的吸收；另外含铁丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、牛肉、鱼、动物肝脏、动物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑 木耳 、香菇等，还要注意荤素搭配可以增加身体对铁的吸收。