这个是一个长期的过程哦！每天使用时间一般建议是6-8小时的，但是为了不影响消化吸收和夜间的休息，一般在饭前饭后的半小时内不建议穿戴，睡觉之前也要取下来哦！亲是顺产的，第坊竞二天就可以开始用了，只是不要一开始就绑那灿剩然么紧，循序渐进的去穿，慢慢绑紧，让身体去适应这个过程，恢复方面，因素是很多的，千万不要单独依靠纱布收腹带就想要减下来哦！自己的规范饮食和恢复训练也是抽某需要的！有问题可以继续咨询我， 是角力母婴旗舰店的客服 ^_^ 希望宝妈能对收腹带有更深入的了解！