我跟你一样的，没结婚 前试过很多 方法 ，可是怎么都没用，只有带厚点的胸罩了

每天做扩胸运动，多吃 猪脚汤 ，木瓜等。

猪尾花生木瓜汤的做法详细介绍菜系及功效：私家菜 补血食谱 美容菜谱 丰胸食谱 口味：咸鲜味 工艺：煮 猪尾花生木瓜汤的制作材料： 主料：猪尾750克,木瓜800克,花生仁（生）120克 辅料：枣（干）20克 调料：盐3克,酱油5克 教您猪尾花生木瓜汤怎么做，如何做猪尾花生木瓜汤才好吃 1.烧刮净猪尾...上的余毛，斩件。木瓜去皮，切开两边，去掉瓜内之核，洗过，亦切件。红枣去核。 2.待煲内水沸时，放下全部材料煲约2小时半，火路已够，用盐，生抽调味。 小帖士-食物相克： 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻

一般没办法 恢复 到以前的样子，穿有形的文胸