你好， 哺乳期 ，一般哺乳妈妈是可以多吃一些富含 维生素 的食物，和典崭高蛋白饮食，渐孟可以吃一些核桃和花生做养脑子，再就是可以吃猪蹄炖花生和大肠炖 豆腐 有助于奶水分泌，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物就可辨唉殊以的！