维生素 AD是促进钙吸收的，钙能吸收射过震，宝宝才能顺利长身体，所以是要吃的哦！当然晒太阳也能促进竞残钙吸收，但是秋天每天要保证晒两小时太阳。如果能帮到您，还请您选为最医迷佳答案，谢谢您的慷慨。