坐月子期间，最好是不要吃零食，以免导致上火，再就是会影响到肠胃的功能的。 正常饮食就可以。如果母乳不多最好是多吃炖猪蹄，炖鲫鱼，炖鸡等食物。以及小米粥。面汤等、就能促使下奶。