背背佳早在虏挡几年则脑苦前就爆出来都是没有用得柿剑了，最好的方法就是自己去站墙，脚跟靠着墙，腰与墙有一手之隔，两腿之间夹一张纸片不掉，每天半小时，锻炼出来身形会很好。刚开始肯定恼火，但是长期坚持效果很好。