荤素搭配营养均衡，就是说谷物粮食、鱼肉蛋白、水果蔬菜样样敢间都得吃，样样都不能多吃也不能不吃。 鸡蛋不易多吃，一个人一天最多消化吸收1~2个鸡蛋，吃那么多既吸收不了，又增絮缘加胃夕蒸迷肠和肝肾负担，“鸡蛋补月子”的想法很不科学！ 希望可以帮到你。