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你好，喝 牛奶 对你的皮肤是有好处的，并且牛奶瓣乔里面的一些成分还可以改善皮肤的色泽，使其变白，牛奶可以做 面膜 ， 美白 护肤。希望对逼降你有所帮助，如果还有什悟金眨么需要咨询的，可以继续向我提问。
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.是可以吃一些蔬菜汤进行肠胃调节产后进补需要根据自身的身体状况来进行。一、合理的膳食调配。胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。可吃蛋白质含量高，容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可...
剖宫产后排气之前是不能进食的，产后通常是需要哺乳的，应当多进蛋白质和多吃汤汁食物，并适当补充维生素和铁剂，牛奶中含有高蛋白，可以食用。
坐月子可以喝牛奶，牛奶营养丰富，还可以补充产后所需要的钙质，对母婴来说都是对身体健康有利的食物，坐月子时不喝凉的牛奶即可，可以加热饮用。
早餐应该吃好，营养全面，吃些主食， 蛋白质 ，糖类， 维生素 ，淀粉都要有 减肥 应该晚饭少吃点，少吃主食
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