您好，奶水不多你可以买通草或者王不留行回来炖汤喝，这两个中药都是有下奶的效果的，而且平时尽量多喝汤水，还要注意保证充足的休息，不要熬夜。保持良好的心情，饮食休息还有情绪都会影响到奶水的分泌的。